睫毛里爬出3条虫是怎么回事 如何保护眼睛

8、转动眼球

坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必见成效。

9、眼睛按摩

经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。

10、远眺按摩

每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。

保护眼睛的食疗方