心脏健康 心脏好不好看看三个地方就知道

2、多喝绿茶

绿茶不仅清新美味，而且绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。

3、多吃多菌类食物

每天吃点黑木耳，其中含有大量维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要适当多吃香菇，因为香菇中含有腺嘌呤，具有降低胆固醇的作用。

4、每天坚持快走

每天快走一小时能够降低心脏病得病率，因为只有能够让身体发热或呼吸加快的运动才更有益心脏健康。

常吃六种食物保护心脏

下面这六种食物对于保护心脏、推迟心脏病发作时间有着重要作用。

一、大蒜