头发脱落怎么治 做好这四点远离脱发烦恼

对头皮进行按摩能够帮助促进血液循环。头皮部位血液循环良好，头皮的毛囊就能够获得足够的营养物质，这样就能够帮助头发健康的生长，并且还能延长头发的寿命。实践证明，每天都坚持进行头皮按摩5分钟左右，是可以帮助促进血液循环的。

学会给自己解压

精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、打球、做太极拳，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天。世界上没有“十全十美”的事情，也不能万事如意，所以要坦坦无忧愁，提倡“吃亏是福”，切勿斤斤计较。注意从事自己感兴趣的事情，养花、钓鱼、听歌等等。都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要保证睡眠充足，睡前要用热水泡脚，力求每天睡眠不少于8小时，这样不仅精力充沛，而且也有利于头发的养护。