大牙松动怎么办 6招解决大牙松动问题

鼓腮漱口

其实现在很多人都没有做到的，就是饭前饭后漱口，吃甜食之后更要漱口，您做到了吗?不要小看这个小动作，也是可以有效保护我们的牙齿健康的。

漱口重要的动作是鼓腮，其他动作次要。正确的方法是：每次含10~15毫升清水，紧闭口唇，通过鼓腮，让清水到达口腔的各个部位，进行有力地冲刷后吐出，反覆三次即可。

饭后茶水漱口

古人起居行为蕴含智慧，经常用茶水漱口可预防龋齿，功效优于清水。

饭后用茶水漱口，可以及时将口腔及牙齿间的残渣冲掉。茶叶含氟量高，有效防蛀。甜食等带来的酸使得牙齿表面脱矿，容易致龋，而氟化物可以促进牙齿再矿化。再次，茶叶中所含的茶多酚也具有较强清除自由基作用，对致龋的变形链球菌有一定抑制作用。

从饮食下手