皮肤干燥缺什么维生素 皮肤干燥的原因

夏天皮肤干燥真的不好意思露出来吗？但是夏天就是露肉的季节，那遇到这样情况应该怎么办呢?那您知道皮肤干燥缺什么维生素吗?您知道皮肤干燥怎么办吗?夏天一定要保护好自己的皮肤吗，这样才能展现您的美丽，那就来学习一下相关皮肤干燥吃什么好的知识。

皮肤干燥缺什么维生素

其实有些的皮肤干燥是因为身体缺少某一种维生素导致的，所以想要改善皮肤干燥的情况的话，就要补充维生素，那是缺少哪一种维生素会导致皮肤干燥呢?

维生素E

作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。

摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经。

这些食物含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。

贴心提示：服用避孕药的妇女和怀孕、哺乳、更年期的妇女应适当增加维生素E的摄取。