牙石清除小窍门 怎么去牙石

刷牙

早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

饮食

合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

口腔健康检查

每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

结语：牙石是不是给患者们带来了很大的困扰，有牙石让我们都不敢大笑了，所以牙石真的有必要祛除的，如果我们没有办法祛除牙石可以试试以上介绍的方法。摆脱牙石拥有洁白牙齿赶紧试试吧!