脸红是什么原因造成的 脸红预示着什么

第四步

按同样的方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想象，都要以你在想象上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则不得进入下一个阶段。

第五步

当你想象令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻到重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

结语：出现脸红不一定是什么好事，还有就是喝酒脸红的人一定不要喝酒，您的肝脏解酒功能太差了，还有不知道原因的，一定要注意自己的生理导致脸红，还是因为某些疾病导致脸红的，一定不能轻视的，要警惕，文章中缓解脸红的方法也是可以试试的。