头发白是什么原因引起的 如何预防白发

有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜，肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富，如黑莓、石榴。

摄入黑色食物

研究发现，多数黑色食物，包括深色食物(红、黄、紫)，都含有植物体与阳光作用而形成的色素，对头发色泽保健有益。

结语：白发的出现也是我们的身体给我们的一种预警，告诉我们身体需要调节了，这个时候我们就应该重视起来了，如果我们依然我行我素的话可能白发将会不可控。预防白发人人有责，积极的预防很重要。