头发光掉不长怎么办 常吃这物头发恢复茂密

4、维生素E和锌的大杏仁

研究发现,脱发的人更易缺乏维生素B6.维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的超级食品。

结语：通过上文描述大家是否能够了解生活中那些食物是可以帮助生发的呢?如果你也是因为生活工作压力大造成脱发，或者是头发不生长，那么不妨可以试试上述文章教给大家的食疗偏方以及饮食方去进行调理哦。