浑身酸痛无力是怎么回事 这些情况要注意了

4.注意摄取含有辅酶Q的食物。如鲭鱼、麦麸、芝麻、豆科植物、沙丁鱼、菠菜和花生等，能增强耐力，对于身体内所有的细胞能量的产生是很重要的。

5.食用一些补气、补血的药膳。如黄芪、党参、人参、西洋参等，以补气虚、减轻疲劳，恢复体力。常用以补助的菜肴有：黄芪桂圆童子鸡、补虚正气粥、归参鳝鱼羹等。

结语：身体酸痛的原因有很多，但是对于健康而言，身体出现了问题就需要早早的滋补加以缓解，很多人身体酸痛，不当回事，事实上，这样的后果在年轻的时候并不会加以体现，但是等到年龄大了，你就会发现自己做什么都吃力，所以，在症状出现时及时治疗，这样才能避免后遗症。