牙黄变白的简单方法 教你这些小窍门试试吧

应该不少人都有牙黄怎么办的困扰，的确，如果没有一口洁白的牙齿，会使我们的生活很不方便。不仅影响健康，还影响美观，从而影响交际。所以要找出牙黄的原因，然而再试试小编下面教你的牙黄变白的简单方法，让自己自信起来吧!

生活中，大家应该也听说过一些让牙齿变白的方法，有尝试过吗?应该不少方法都没见到效果。的确，很多事情没有找对方法，都是徒劳。这里小编介绍的方法都是借用生活中比较常见的食物，方便，效果还好。

1、多吃乳酪

乳酪，我们应该都吃过，平时吃面包或者做西餐的时候都会用到乳酪。其实乳酪还有让牙齿变白的效果呢。你们不知道吧，因为乳酪里面有蛋白质和脂肪，还有维生素A，钙和磷，这些都可以将嘴里的酸碱值平衡。这样口中的酸性环境就被改善了。

防止口腔里于有利细菌活动的酸性环境，还可以避免导致蛀牙，经常吃乳酪能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，让牙齿变得更加的坚固，还有美白的功效。