头顶上的头发少怎么办呢 头发少只需三步

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

遗传性脱发

脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。

有利于头发生长的食物

绿色蔬菜

菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类

大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类

海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。