毒是百病之源 如何才能把它从身体里清扫出去

多做排汗运动

现代流行排汗，有一些保健场所流行浴蒸，就是采取了通过排汗实现排毒的方式。不过，这里我们还是更建议通过运动来排汗，毕竟在运动中排汗不仅能排出汗，而且可以加强血液循环和人体新陈代谢，自此，毒素更容易由汗液排出。除此以外，运动还增强了人体的免疫力和活力。

喝健康的水

我们每天都要喝水，如果喝的水中有太多的有害物质，无疑会导致我们中毒。关于健康的水，卫生组织指出：开水乃是适宜人体饮用的水。矿泉水次之，而像一些碳酸饮料、果汁等等，其实并不健康。

以上就是本文对身体排毒的总结和归纳，希望对大家有所帮助。

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