对眼睛好的颜色 保护眼睛要注意颜色变化

夏天戴什么颜色的太阳镜对眼睛好

在这里首先要肯定地告诉大家，夏天太阳镜一定要戴，尤其是阳光强烈地情况下，这可不光是为了漂亮，装饰，戴太阳镜有很多益处地，看看片子是怎么说的，为什么非戴?这是因为太阳镜主要的一个功能就是遮挡强光，避免紫外线等有害光线过多地进入人眼，造成伤害。

如何保护眼睛

1. 每隔一小时休息一下。

2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松。

3. 根据光线、环境设定的舒适显示方式。

4. 做一些简便有效的伸展放松运动。

5. 出门戴一个防强光的眼镜。

6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上。

7. 买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光。

保护眼睛吃什么好

胡萝卜

经常吃胡萝卜的人视力都是非常好的，胡萝卜有着非常好的保护眼睛的作用，我们大家都可以经常的吃点胡萝卜。

维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。