科学增高 八大方法帮助你长高

6、拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。

7、正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道科学增高的方法了呢?您是不是也已经知道这样增高有效了呢?小编希望您可以把今天学到的有关怎么增高的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快行动。