牙齿美容 牙齿健康一定要这么做

4、香菇

你知道吗?香菇是蛀牙的克星哦!香菇含有一种叫做香菇多醣体的营养物质，这种物质可以防止蛀牙的形成，能够死死的压住牙菌斑。

美白牙齿吃三道食疗

1、黄豆排骨

材料：黄豆以及排骨适量;备好酱油，绍兴酒，姜片，葱还有蒜，后就是少量的冰糖跟色拉油。

做法：首先把黄豆先浸泡120分钟;然后就是把排骨先处理了，切成小块;用热水稍微焖煮一两分钟去除残留的血液，捞出来备用。后就是把色拉油还有葱姜放入锅中焖煮几分钟再把切段的排骨以及浸泡的黄豆一起放入锅中;后把所有未放的辅助材料放入锅中先大煮15分钟左右再改成中火煮个半小时左右即可。

2、海带烧豆腐

材料：准备一个大圈海带，三四块豆腐以及少量的虾子;精盐，葱姜以及菜油适量。