防脱发小窍门 生活中如何预防脱发

心理健康和身体健康从来都是密不可分的，如果想要预防脱发掉发，那就一定要保持良好的心情，因为不稳定的精神状态、压抑、焦虑等不良情绪都会导致脱发的产生。不管是男性还是女性，都一定要经常进行深呼吸，闲暇时散散步锻炼锻炼，既可以消除当天的疲劳感，而且也能有效地防止脱发。

勤洗发、按摩头皮

头皮是头发赖以生长的土壤，因此要想保持头发的健康，首先就要注重头皮的保养。年轻人洗头的间隔好是2-5天，并且要学会在洗发的同时按摩头皮，这样既能保持头皮的清洁，也能帮助头皮活血。

另外闲暇时也可以用指腹轻轻地在头皮上左右来回地推揉，每天至少做15-20分钟。这对于促进头部血液循环，从而防止脱发有着非常明显的作用。

止脱生发产品

生活和饮食的改变对止脱生发有很好的作用，但是效果慢，需要的时间长。比如使用一些护发的产品。