如何抗衰老 女人20岁后做这事一天比一天年轻

27岁就得多动脑

研究发现，大脑衰老从27岁开始。青少年时期大脑学习记忆能力强，一旦放下书本，动脑少了，大脑也就开始衰老了。人常说，脑子越用越活就是这个道理。

30岁后，得补充骨量

20岁以前，骨骼沉积速度快，基本上达到高骨量的90%以上，大约30岁达到骨量的高点。