中医治疗打呼噜 这些方法很管用

5、M形枕头

很多习惯打呼噜的人都有仰卧的睡眠习惯，于是选择枕头的时候就好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常，这样的枕头更能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的位置，稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。

总结：通过上面的介绍，我们知道了打呼噜是很普遍的。但是打呼噜的病因或会造成很多的严重后果是我们必须要关注的。所以，打呼噜要及时的治疗，如果情况严重的，还需要到医院就诊。希望大家有个健康的好身体和一个健康舒适的睡眠环境。