颈部僵硬 颈部经常僵硬怎么解决

第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

结语：在生活当中经常有人常见不动就会出现颈部僵硬的情况，为了我们的脊椎健康，我们平时一定要多运动，具体怎么做呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍都可以帮到大家哦!