下肢浮肿是怎么回事 如何摆脱

下肢浮肿应该如何预防

对于生理性浮肿，可以采取以下措施来进行防治。

1.保持乐观情绪

长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

2.选择食物

应以含有丰富的蛋白质、维生索及无机盐，低脂肪、低胆固田，少糟、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站