脖子乃身体的战略要冲 是养生不容忽视的地方

因此，我们呼吁大家关注养生(身体健康)，请从关心脖子开始。当脖子出现以下4个症状时，就需要注意了。

1.颈部出现硬块。如果颈部突然变粗或出现迅速增大的硬块，好及时就医。

2.老摔跤。放松脖子肌群，可以改善身体的平衡问题。观察患者走路是否平稳，也能发现其颈椎功能是否正常。

3.手麻、晕眩和头痛，可能是由于颈椎压迫到了颈部韧带跟神经。

4.“心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷，都可能是颈椎的问题。一些与内脏相关的疾病，也是颈椎导致的，临床上很多见。”

总而言之，脖子需要保护，不能等出了问题再说，而应该从简单的姿势做起。