子宫保养 女人做点这种事子宫才舒服

子宫日常保养

不要强忍内急

从小我们就被告知不要强忍内急，因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。新研究显示，强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。

女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。

戒烟排清子宫毒素

医学研究显示，香烟中的致癌物质似乎有特殊“偏好”，喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。

因此长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍!还有研究证实，被动吸烟也会带来类似后果。因此为了子宫健康，戒烟重要!

每周进行1次游泳

提高宫缩能力运动医学专家发现，每周游泳2小时，可提高宫缩能力一成以上。而且养成游泳的习惯，可以提高宫缩能力，保持子宫内温度。

不要坐太久

调查显示，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释，因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。

专家建议，OL每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。

为怕冷的子宫保暖

子宫很怕冷，要注意为它保暖。未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医，做暖宫调理，防范“宫寒”。“宫寒”易发生在月经期，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。

现在女人多数有宫寒的毛病，这都是由于她们平时的日常习惯造成的，因此，女人要注重呵护子宫哦!

结语：通过上文的介绍，你知道女人做点什么事情子宫能够更舒服了吗?在生活中，很多女人都会忽视子宫保养，其实，子宫保养对于女人来说是非常必要的，女人只有护好子宫才能更显年轻，更有活力。