这条缝藏得细菌越多散发的味越重

5.随着时间的推移，斑块会变成超硬白色的东西叫牙石，通常需要牙医清除

如果菌斑一直在牙齿上，随着时间的推移它吸收唾液的矿物变硬形成牙垢，这通常发生在牙齿内，因为牙齿里面在刷牙或者使用牙线清理时容易忽视。

不同于一般的斑块，你真的需要去看牙医才能去除牙垢。使用牙膏控制牙垢可以帮助你，但如果它变得非常糟糕，你必须找专业人士。

6.而终不良口腔的卫生习惯就是牙龈疾病的根源，这是令人愤怒的

如果是因为不刷牙而导致牙龈红肿，这就是所谓的牙龈炎或是牙龈疾病。牙龈红肿导致牙龈牙齿分离，如果不及时治疗就会生成细菌并造成牙垢，甚至感染破坏组织失去牙齿。

7.你可能不会正确的使用牙线

你不要经常使用牙线，也不要使用太硬的牙线，它会破坏你的牙龈。大部分人是用牙线在牙齿之间上下刮，这不但不能清除牙齿的菌斑，还会卡在牙齿间非常痛，这可能导致牙龈出血，红肿。

相反，你尝试用牙线以一定的角度，环绕在牙齿上慢慢向上或者向下除去牙菌斑。你可以把它轻轻地沿着每颗牙齿双向滑动牙线。螺纹牙线更容易做到这一点。

8.你肯定不希望刷牙太用力，从而导致牙龈退化

即便是你认为这样更好的清洁牙齿也别这样，刷牙太用力会磨损牙齿表面和破坏牙龈。他基本上就像砂纸一样。随着我们年龄的增长，牙齿将经过很多磨损，所以不必要再养成坏的刷牙习惯，否则会暴露的超敏感的根源。建议使用软一点的牙刷，靠近牙龈线时轻一点。

9.含糖类食物，从表面侵蚀你的牙釉质，导致蛀牙细菌

当它代谢时会变酸并腐蚀你的牙齿，导致蛀牙和牙龈疾病。所以当你真的喝可乐后你要有补救措施，也就是缓解一下。

10.如果在白天光吃东西不刷牙，会衰变的更快

不只是你吃了什么，你吃的时间次数也会影响腐蚀牙齿的程度，你每吃一次就给细菌创造了一次环境，因为这些细菌也会吃牙齿上留下的残留物，它们在消化时会产生酸来腐蚀你的牙齿。

11.在牙齿上有一个裂缝或者缺口，不管多么小都会特别容易导致蛀牙

牙片、牙质、软骨样组织都很容易暴漏出来。不像牙釉质，这是牙齿的抗腐烂能力下降，牙质会腐烂在细菌在凿齿的里面。即使缺口裂缝是微小的，也不要忽略它，因为它会把它会扩大到十倍的危害。

12.如果没有水里或牙膏的氟化物，会有20-40%的风险患蛀牙

关于氟化物有很多说法，但研究人员已经证明氟能防止腐烂，好的办法就是从水中吸收氟化物然后摄入到牙齿里。