男人这处发黑暗示肾脏强壮

柑桔

有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

梨

有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

补肾的食谱

鲜奶芝麻糊

材料

牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3大勺，糯米粉2大勺。

做法

1.准备的芝麻。

2.将黑芝麻磨粉。

3.糯米粉用冷水调开;糖果中加入500毫升的清水煮开，加入芝麻粉煮开，以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后，加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。

小诀窍特别提示

勾芡时不易太稠，不然不易搅拌会影响食欲。如果爱稀的，可以少放一点糯米粉哦!

功效

美肤、黑发、补血。

甲肝肾滋补鸡

材料

熟地黄15克，茯苓、当归20克，山茱萸10克，雄鸡1只，姜5克葱各适量，盐4克，味精、胡椒粉各3克。

做法

1.将药物洗净，切碎，装入纱布内;鸡宰杀后，去毛、内脏及爪：姜切片，葱切段。

2.将药包、鸡、料酒、姜、葱同放锅内，加水适量，置武火烧沸，再用文火炖45分钟，加入盐、味精、胡椒粉即成。

归参药肾

材料

用料当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。

做法

1、将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入锅中。

2、将当归、党参、山药包入纱布，放入锅中。

3、在锅中加水适量，淆炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在大碗里。

4、将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀装盘即成。

功效

养血，益气，补肾。适用于血损肾亏、身体虚弱、腰痛失眠等症。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍什么样的表现说明你的肾是健康的所有内容，如果你发现你的头发乌黑、听力清晰、记忆力好，这都说明你的肾是健康的，但是如果你发现这些特征都没有的话也不要着急，可以多吃小编介绍的这些食物、食谱多滋补一下自己的肾吧。