男人手掌这种颜色是肾虚前兆

怎么调理

如果想要自己的肾气充足，那么在这样的情况之下，我们可以通过两种方式来治疗，第一种是通过按摩的方式，第二种是通过饮食的方式。

首先我们来介绍一下怎么通过按摩的方式来补肾气。这种补肾气的方式非常的简单，主要就是通过扫耳部来解决。

我们可以用双手从耳部后面往前的进行扫耳，这个时候我们常常会听到卡卡的声响，这样就说明达到了效果，每天坚持数次，每次扫耳二十下左右就可以了，时间一长你就会发现自己肾气不足的情况得到改善。

还有一种方式就是通过饮食方面来调理，在这里小编主要向大家推荐一款粥，只要大家平时没事的时候，就可以给自己煮一碗，这样就可以达到补肾气的作用。这款粥就是粟米粥，也就是我们经常会听到的小米粥，经常食用，就可以帮助我们达到补肾的功效。

三、怎么护肾

上面说了那么多关于手掌出现某种颜色所代表的肾部问题，那么对于平常人来说，在日常中我们究竟应该怎么做才可以帮助我们的肾部获得健康，减少肾部出现疾病呢?小编就来和大家说一下，我们在平时究竟应该怎么做才可以帮助肾部获得健康。

首先小编要和大家介绍的就是在饮食当中，我们要尽可能的少吃一些含盐比较多的食物，你知道吗?要是经常吃一些含盐量比较高的食物，那么就会给我们的肾造成非常大的伤害，因为我们吃进肚子当中的盐分，需要靠肾部进行代谢。

所以说吃盐多了就会加重肾部的代谢工作，而且盐里面含有一种元素叫做钠，这是一种会阻碍身体代谢排出水分的元素，所以在以后的饮食结构当中，我们要尽可能的以清淡食物为主，这样就可以避免肾部出现疾病。

还有就是我们在平时的饮食当中，要适当的吃一些补肾的食物，比如说我们可以多吃一些含有铁还有蛋白质比较多的食物，这样才可以给我们的身体补充能量的同时，起到护肾的功效。