秋季养生经常搓三处让你少跑医院

袅袅寒风动，冷意渐浓，秋季是一个处于阳消阴长的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，容易致使各种疾病的产生。那么怎么样才能预防秋季感染疾病呢?经常搓一搓就可以让你秋季少生病减少跑去医院的次数，既省钱又安心。平时只要经常搓下3个部位就能帮助我们健康养生了。是不是已经迫不及待的想要了解呢?赶紧来一探究竟!

现在很多人都比较关注养生，希望能延年益寿。在中医的按摩理论中，“搓”这个字眼属于推、摩、擦法的一个范围，这些动作可以起到活血化瘀，促进人体血液循环等功效，对养生保健很有良效。

一、常搓这三处保健康

1、鼻子

鼻子与肺部是相通的，体外的邪气会通过鼻孔进入到人体内，从而会产生疾病。秋天气温变化快，是感冒的高发季节，感冒虽然说不是什么大病，但是人体一旦感冒，便会四肢无力，头晕眼花，对我们的生活工作造成很大影响。

    并且经常感冒会使得人体的免疫力快速降低，诱发其它疾病的产生。因此，我们要将感冒及时的扼杀在摇篮中，不让它有机可乘。

鼻子是保证身体吐旧换新的重要呼吸器官，很多邪气都是通过鼻孔进入人体而产生疾病的。

经常搓搓鼻子可以增加鼻子的调息练习，让呼吸更均匀平缓，对于防止感冒又很好的辅助作用。

首先用双手的食指从眉毛中间位置开始，顺着鼻梁的位置开始进行搓动按摩，直到鼻翼有轻轻发热状态就可以了，记住食指用力不要过大，因为眼部肌肤比较脆弱，容易产生细纹。

    这种按摩鼻子的方法可以促进鼻子的局部血液循环，对于预防感冒以及鼻炎有很大的辅助治疗作用。

2、耳朵

耳朵作为人体常见且容易被忽视的部位，平时只要经常搓下耳朵就能帮助我们健康养生了。常搓耳朵对于治疗高血压和低血压等疾病还有明显的改善治疗效果。

同时，搓耳朵还能治疗失眠患者，大家都知道，失眠对于人们的危害是极大的，由于失眠睡不着觉，人们的内心几乎是崩溃的。