如何排毒 各个器官排毒方法大攻略

6、时疗，肾脏佳排毒时间是早晨5至7点，起来好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。

肝

肝脏就是负责排毒的，它参与人体内部调节。

有垃圾的表现

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

2、乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加。

3、情绪容易抑郁。

4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘

如何打扫

1、青色食物，五行理论青色以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，推荐橘子或青柠。

2、枸杞，提升肝脏的耐受性和抗毒素的能力。

3、按太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

4、灵芝，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。

5、时疗，晚上11点至1点之间是肝脏排毒时间，这段时间要熟睡，不要熬夜。

脾

脾统血，是人体的免疫器官，一旦出现问题，整体健康会亮红灯。

有垃圾的表现

1、面部长色斑。

2、白带过多。

3、脂肪堆积。

4、口气明显，唇周长痘或溃疡。

如何打扫

1、吃酸，如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的佳食品，可以增强肠胃的消化功能。

2、按商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可。

3、饭后走一走，运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度。