脚底后跟痛 脚底后跟痛是病吗

鞋子

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。

脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。

但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。

运动后慎防跟腱炎

跟腱炎是影响踝关节的一个常见疾病。跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，连接着小腿后方的肌肉群到跟骨，行走、奔跑、攀登等运动都依仗它。

超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等运动造成跟腱过度使用，均容易导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，从而引起跟腱炎。

在临床工作中，我们遇到的患者中大约有11%的人是因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎，跟腱由于血供不充分因而愈合缓慢。

跟腱炎的典型症状是足跟部上方的疼痛，活动后加剧。急性期患者在走路、跑步等运动时出现跟腱疼痛、肿胀，皮肤发红发烫。

慢性期患者则会在清晨起床下地时感觉跟腱处疼痛或僵硬，走路(尤其是爬山、上楼时)感觉跟腱处疼痛。

在治疗上，急性期患者应注意休息并采用局部冷敷，垫高鞋跟减少跟腱张力，以及局部外敷药物和口服消炎镇痛药物促进局部炎症消退。

此外，患者还可以配合局部超声疗法及电刺激疗法等物理治疗。

症状严重者可通过局部封闭治疗缓解疼痛，但注意避免反复封闭引起跟腱断裂。

保守治疗6月以上症状仍未减轻的患者可以考虑手术治疗，切除止点部炎性组织、滑囊和退变的跟腱及增生的跟骨后上结节。

一般来说，大多数患者通常能够完全恢复，但需要很长时间，因为跟腱在每一步的行走中都会受到牵拉。

因此，跟腱炎的预防和保养尤为重要，市民应注意提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的力量，养成良好的运动习惯，如做到运动前热身、运动后适当放松。

此外，我们平时穿鞋大小要合适，避免跟腱部的反复磨擦引发跟腱炎。

可见，脚底后跟痛可能是某些疾病的征兆，所以大家要提高警惕，一旦出现脚底后跟痛，或是其他都身体部位疼痛等症状，要引起重视，及时去医院做个检查，看看要不要紧，如果是疾病引起，要及时进行对症治疗，以免引起更大的危害。