72小时不喝水 身体会怎样

喝水的学问

1、别迷信“花样”饮品

喝水就是喝水，水就是用来解渴的，不要被太多花样迷惑，尽量选优质的水，如白开水、矿泉水、纯净水、淡茶水、天然果汁、蔬菜汁等。

告诉大家一个小技巧，自来水在消毒过程中，可能会残留一些漂白粉。为了避免对水质的影响，我建议大家在水快开或刚开时，把壶盖打开，让它继续再烧两三分钟，这样就可以促使一些漂白粉的副产品，还有一些有害的物质蒸发掉。

2、避免水龙头对自来水的二次污染

挑选水龙头时，建议大家要注意铅超标的问题。铜制水龙头铅超标的可能性更大一些，建议好选用不锈钢材质的。

早晨，要把水管里的水放一段后再冲厕所，之后刷牙洗脸，然后才能煮水喝。现在，房子越修越高，高层建筑很多都是“二次供水”(通过水箱向高层住户供水)，比“一次供水”存在污染的可能性更大一些。这种情况下，大家也可以安装个合格的净水器;习惯喝桶装水的家庭，购买时不要贪便宜。

一些人习惯在夏天时，买箱瓶装水搁在汽车后备厢里，但瓶装水长期在阳光下暴晒，可能引起包装瓶里的一些物质释放到饮用水中，因此不建议这样做。此外，一瓶水打开后要尽量喝完，不要隔了好几天再喝，因为打开之后，人们口腔内的很多细菌会附着在瓶口，在室温下很容易滋生细菌。

3、好用玻璃杯或耐热的塑料杯喝水

有很多塑料杯泡茶后会有刺鼻的味道，这种就属于劣质的容器，千万不能用这样的杯子盛热水。用陶瓷杯盛水时，好选本色的，尤其是内胆，不能有印花。现在又很多不良厂家为了吸引顾客，提高收益，尤其针对小朋友们，会印很多花卉或卡通图案，这些都是通过釉下彩的技术画上去的，这些彩海有可能存在铅残留的问题，对健康非常的不利。不锈钢杯子盛水，如果时间长了也不好，尤其是喝酸碱性饮料时，不要用不锈钢杯子。