冬季洗澡为何不能先洗头

冬季瘙痒原是“皮肤干燥”

今年60岁的杜女士，一到冬天皮肤就会瘙痒难耐，已持续好几年。近她皮肤瘙痒症状又明显 ，主要集中在小腿 、手臂和腰部两侧，但又看不到皮疹。“我曾用无极膏和抗敏止痒水等多种药物，可一停药又复发。”据了解，这种症状称之为“冬季瘙痒症”，也叫冬令湿疹、干性湿疹、干燥性瘙痒等。引起这种疾病的罪魁祸首就是“皮肤干燥”。

据皮肤科一位医生介绍，入冬以来，很多老年人出现皮肤瘙痒，大多发生在四肢、背部和臀部，这时很多患者认为勤洗澡应该会减轻瘙痒，结果洗后皮肤痒得更厉害，医学上称之为老年人冬季瘙痒症。因为老年人的皮脂腺分泌功能减弱，皮肤屏障功能也相应减弱，更容易干燥。此外，常见皮肤病还有特异性皮炎、鱼鳞病等。

冬季为皮肤病高发期

记者了解到，冬季成了不少皮肤病发作的高峰期，主要有多方面原因。首先，气温下降是重要诱因。其次，冬天人体新陈代谢缓慢，流汗较少，没有了汗液的保护，皮肤抵御外界伤害的能力减弱。“另外，冬季气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境，再加上较频繁地洗澡，皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，出现龟裂，易受到外界刺激。”医生告诉记者。

“每到冬天，皮肤瘙痒开始发作，中老年人中更为多见。”人民医院皮肤科医生表示，瘙痒是一种引起挠抓欲望的不适感觉，为多种皮肤疾病的共有症状 。在干燥寒冷的冬季，不少生活细节都能引发或加重皮肤瘙痒，应引起大家注意。

要避免过度抓挠，需及时就诊

针对皮肤瘙痒应如何护理这一问题，皮肤科的医生表示，要养成良好的饮食习惯等，在瘙痒发生时好避免过度抓挠。“饮食方面，避免过多地摄入酒精、咖啡、过酸过辣的食物以及刺激性食物、海鲜类食品。多吃滋阴润肺之物，如芝麻 、蜂蜜等，要多喝水，多吃水果和蔬菜。皮脂分泌减少的老年人还可以适量地补充植物油。”

“同时，市民不要走入误区，冬天没有必要每天洗澡，老人5天左右洗1次，年轻人3天左右洗1次即可。洗澡时别用过烫的水，以免刺激皮肤。洗完澡后应及时涂抹保湿霜或护体乳，特别是在皮脂分泌较少的地方，如手臂、腿部等。”医生告诉记者，市民平时还应注意防寒保暖，增强身体抵抗力。饮食方面少食辛辣、油炸等刺激性食物。一旦皮肤瘙痒，勿反复抓挠或擅自用药，应及时到医疗机构问诊。

女性完美的洗澡方式

1、全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。

2、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。

3、用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。

4、把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。

5、不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。

6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。

7、劳累了一天之后，让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充满热水的浴缸里。

8、随时喷洒芳香疗法的香气，使自己紧张的神经镇定下来。

结语：朋友们在看了上文中小编和大家分享的关于在冬季洗澡的时候怎样的进行是不是觉得自己长见识了呢?是否感觉到原来洗澡还有这么大家学问呢?如果你想要在洗澡的时候也能够让你的身体获得健康那么不妨学习上文中小编教给大家的洗澡方式吧。