太极拳教程 太极拳入门基本动作身形教学演示

一是张公三丰的《太极拳论》。二是王公宗岳的《太极拳论》和《十三势行功心解》。这三篇是太极拳的总纲总论，重中之重。三是杨公班侯的《班侯九诀》其中第一诀《全体大用诀》，对拳架一招一式的用意都做了概括总结，非常好(还有第八诀对拳架也有指导作用)。

四是杨氏太极拳老谱32目，五是杨公澄甫《太极拳体用全书》对每一招的说明要在行拳架时仔细体会揣摩。六是杨公澄甫的《太极拳术十要》。这些太极拳的经典论述如果真能落实到拳架里一、二成即可登堂入室，终身受益。