太极拳教学 如何练习太极拳散手的方法

十一、十字手式

左手采来右手提，紧贴紧靠莫相离。横提骤向裆间去，变着双风贯耳宜。

十二、抱虎归山式

抱虎单来贯耳双，举手横上打太阳。扬鞭左右人难及，虽然圣手亦难防。退步进身膀须横，搂打左右自相生。双环护体攻防技，翻身下按敌裆中。横掌此势为强，抱虎全凭膊力长。推出跟劲君须记，后脚蹬提敌命亡。