太极推手 吴阿敏太极拳对练整套演练

太极拳的练法有很多，而且招式也是多样化的，那么吴阿敏太极拳对练又是如何完成的呢，吴阿敏推手的要点有哪些，让我们跟着太极拳一起深入了解一下吧。

太极拳推手的训练步骤第一步：学拳架、练拳架、调拳架，求得动作的内功劲力

一般来讲，拳架中的每一个动作既是推手化、发的技术，又是散手实战搏斗的技法，不然的话拳架就成了脱离实际的花架子。(旨在健身娱乐则另当别论。)

所以，要学练太极拳的技击功夫，首先要一丝不苟地学习太极拳的套路，要按照动作技能的形成规律，逐步做到准确、熟练、轻松，自动化动力定型，继而进～步求得太极拳独具特色的内功劲力。

太极拳内功劲力的基础是动作柔而不软、刚而不僵。“柔而不软在于韧，刚而不僵在于松”。“松在静中取，韧在动中求”。要达到人体各部既松柔又坚韧的效果，应采取动静结合的训练方法。