减肥药的危害 这6个危害一个都不是你能承受的

很多女性都想要自己有一个良好的身材，不过一些人不太愿意通过自己努力减肥，就会选择服用减肥药，一直服用减肥药会给身体带来很多的危害，严重的可能会导致多种疾病出现。如果不得不服用减肥药，大家要学会正确的用减肥药，不过能不用就不用，可以在平时用正确的减肥方法来瘦身。

减肥药的危害

1、会引起心悸以及失眠

人体会有肥胖出现，很有可能是摄入了太多热量导致的，而减肥药的主要作用就是加大身体对于热量的消耗，虽然这样能够很好的减少热量过盛的情况，起到瘦身的效果，但是几乎所有的减肥药当中都含有麻黄素，服用这些药物会让身体出现心悸及失眠的情况。

2、会引起厌食症

90%的人群在使用乐然减肥药，都会有食欲不振的症状，主要是因为减肥中有一种叫做芬佛拉明的物质，这种物质到了身体中，会抑制大家的食欲，如果长时间服用这种药物，能够减轻我们的体重，但是也会出现厌食的情况，身体需要的营养物质也会变少。

3、一直腹泻不止

一些减肥药的副作用，会有腹泻等情况，这种方法可以起到减肥的作用，但是减肥要中的药物里面有泻药成分，服用后身体会有腹泻和一些呕吐症状，长时间下去很有可能会导致身体脱水，体重会降低，但是也会有反弹的症状。

4、会导致女性不孕

总是大量服用减肥药的话，不仅会影响到神经中枢，同时也会紊乱内分泌。减肥药里面含有芬氟拉明，会导致心脏瓣膜疾病，若是在怀孕期间有此疾病的话，那么就会提高生育的危险性。

5、会引起内分泌紊乱

有一些不良商家会宣称减肥药具有塑形以及美容养颜的功效，但是这些减肥药里面势必会含有雌激素或者神经，一直说长时间服用的话会紊乱激素水平，导致月经不调，甚至会引起子宫肌瘤。

6、呕吐

有一些减肥药里面会含有泻剂成分，通过上吐下泻的方式来达到减肥功效。不管里面还有什么样的鞋机，如果服用不当的话，轻则会引起恶心呕吐，腹痛，严重的话会出现心烦意乱、月经不调以及脱水等。

如何使用减肥药

1、还有很多的朋友经常会比较的忙，所以减肥药吃的时间都是不固定的，这样就达不到好的效果了。我们吃药好在锻炼前后半小时、饭前饭后半小时，这样功效好。

2、一般朋友们都会以为液体的减肥药能够有更好的作用，对吸收也好，其实不是这样的。我们对减肥药的选择，好是选择胶囊的，其他的我有试过，效果都不好。

3、我们要对减肥药有个正确的认识，她只是帮助你尽快的把食物都消化了，以免营养过剩。减肥药可以帮助你，但是同时你如果还吃很多零食的话也就失去了减肥药的功效了。

正确的减肥方法

保持良好的睡眠质量

在减肥的过程中，睡眠质量的好坏是非常重要的。如果睡眠时间不足的话会影响到我们体内荷尔蒙的分泌。当我们睡眠时间充足的时候体内的脂肪中就会进行分解，身体的新陈代谢功能会增强，从而消除我们的浮肿情况。

坚持走路的习惯

现在很多的上班族或者是学生一天到晚都是坐在自己的凳子上面。一天里面几乎八个小时以上都是坐在凳子上面，这样子的情况很容易就会导致我们体内的脂肪堆积起来，小肚子也会很快的出现。当我们在凳子上坐了半个小时以上之后，我们要站起来，适当的运动一下。运动我们可以选择走路。每天晚上吃完饭之后我们也可以出去外面散步，每周坚持五次以上，在走路的过程中时间不要短于45分钟，根据研究发现，坚持每天走路的习惯可以在六个月以内减去10磅的体重，所以说走路这是一个非常有效的减肥方法，大家可以尝试一下。

养成坚持运动的习惯

如果你想要健康的减肥，那么运动这是必不可少的其中一个方法。每天我们都要给自己30分钟以上的时间去做运动，我们可以在众多的运动中选择自己喜欢的一些运动。因为你只要有了兴趣做运动的话，减肥的效果会更加好。运动并不需要说非常高难度的运动，只要能够消耗我们身体热量的运动就可以了。其实在我们日常生活中，做家务也是可以帮助我们减肥的，因为在做家务的时候即使我们也是在运动的过程，扫地拖地可以帮助我们消耗身体内的热量，在做家务的时候我们可以给自己放一些，轻松的音乐。这样子让我们的运动过程中会变得更加的有趣。

减少卡路里的摄入

现在很多的年轻人宵夜已经成为了常态。一般宵夜都会去吃烧烤或者是油炸的食物，其实这样高热量食物的摄入，往往会导致我们出现肥胖的情况。所以在日常生活中我们可以尝试用的热量的食物去代替高热量的食物，同时，也不要忘记戒掉喝饮料的习惯。因为很多饮料都是高糖的，这些糖分进我们人体内部很难被消化，很容易就会在内部推积成脂肪。我们可以尝试吃一些粗粮，多吃一些水果或者是蔬菜。多喝水少喝一些饮料，这样子可以让我们在每天的饮食中减少卡路里的摄入。

结语：上文已经为大家介绍了减肥药的危害，我们现在应该知道吃减肥药会给身体带来什么影响了。想要减肥的人要选择适合自己的方法，生活中也可以通过运动来减肥，即使想要减肥也不能用减肥药，正确的减肥方法是非常重要的。