减肥吃什么 吃什么让减肥见效快

通常来说，一些热量不高的食物，可以避免我们摄入大量的热量，而这样的食物，当然可以成为我们日常饮食的首选。小编推荐的食物是以下几种：

地瓜

地瓜，富含纤维素，能促进肠胃蠕动，把我们体内的毒素排出体外，还可以减轻宿便。作为减肥食品，可以将地瓜水煮，也可以烤着吃，味道甜美，这是一种吃不腻的食物，也可以减轻我们对减肥忌口的痛苦。

芹菜

芹菜，与地瓜一样，富含纤维素，同时芹菜也是蔬菜中含有多纤维的食物，它的作用与地瓜类似，可助消化和排毒素，它也可以抑制肠内出现致癌物质。值得称赞的是，经常吃芹菜不仅可帮助减肥，还能预防结肠癌。