吃馒头和吃米饭哪个更胖 传说的减肥食品可信吗

不吃主食会怎么样

1、减缓代谢;

2.、缺乏B族维生素和多种矿物质，身体出现亚健康状况;

3、容易乏力、头晕、低血糖以及记忆力减退;

4、增加脂肪和蛋白质的摄入量;

5、减肥容易反弹、半途而废。

后再说一说，传说的减肥食品可不可信?