为什么女人先胖腰 男人先胖肚子

现代女性之所以越来越容易出现腹部肥胖、男性化肥胖，与工作压力大、熬夜导致的内分泌失调有密切关系。

腹部肥胖，又称为内脏型肥胖，是导致脂肪肝的主要因素，在肥胖人群中有50%的人肝脏内脂肪沉积严重。

另外，腹部肥胖发生糖尿病、心脏病、冠心病风险远高于普通人。

针对腹部肥胖，减肥没有捷径

第一条，少吃、吃对。少吃高热量食物，多吃粗纤维食物。少吃甜食、甜点、动物脂肪。

第二条，运动，以有氧运动为主，提高内脏脂肪转化。

第三条，配合药物治疗，如果已经出现脂肪肝、高血糖等疾病，坚持用药是必要条件。

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