瘦身粥有哪些 这些方法让你瘦下来

芹菜粥

减肥原理：芹菜当中富含纤维素，有助于人体消化，可以去水肿，可以排毒，食用它还可以让脸部的咬肌得到锻炼，使变得更纤瘦。

准备材料：粳米、芹菜、生菜、葱花。

具体做法：粳米洗干净，浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。然后将芹菜切成粒状倒入锅中。粳米煮熟后，放入切碎的生菜再煮两分钟。后往锅中添加些许香油、葱花、盐，搅拌均匀后即可关火食用。