初中生如何瘦腿 健康瘦腿的方法有哪些

同时水的冲击也是好有效的按摩。

另外，也可以做做以下几个快速消耗腿部脂肪的运动。

方法一：倒踩脚踏车

倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。