28天懒人减肥计划 瘦身20斤不是梦

4、每顿饭不能只吃单一食物!拉面、盖饭这种单一食物，会容易吃得较快，而且营养不均衡，对减肥不利，需要改正。减肥中需要多吃蔬菜，以保持营养均衡。

5、日常生活中能动就动!不需要特别去做运动，随时随地能动就动，消耗热量才是王道。

总结：好多人都觉的减肥好难啊，这么胖到底要怎么瘦下去嘛，其实这都是借口，什么运动太累，不吃犯罪，这都是自己的侥幸心理在作祟。其实减肥一点都不难，主要是要管住嘴，迈开腿。只要您按照上述方法长期坚持，28天之后，一个轮回，一定能瘦10斤或者20斤哦!如果您身边有需要的朋友，记得分享给他哦!