女士减肥方法 女人这样减肥效果更明显

2、支臂侧卧练习

身体右侧卧，肘部着地，将左脚置于椅子上，右脚抬起。臀部慢慢离开地面，保持该姿势10秒钟的时间，之后放下几秒再抬起，反复10次。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道女士减肥方法是怎么样的了呢?您是不是也已经知道怎么样减肥快有效了呢?小编希望您可以把今天学到的有关瘦身减肥方法的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。