减肥期这样吃 便能有效预防反弹 真的很有效

饮食注意这些便能有效避免反弹

1、饮食要规律

很多人只要开始准备减肥，说的第一句话便是：“这顿饭我不吃了!”没错，通过节食减肥能在短时间内快速的让你的体重下降，从而让你从心理上得到安慰，认为自己瘦了。