再不减肥就晚了 这几招减肥方法快Get

快学这几招轻松减脂瘦身

1.吃饭前先喝杯水

 

一些想减肥的人，在每次进食之前，不如先喝一杯温开水，一来能帮你润润喉，二来还能很好的增强饱腹感，这样在后续进食的时候，便能吃一会就感到饱了，有效减少过多食物的摄取。

但是，好喝一些温水或是蔬菜汤，而不是喝些碳酸类的饮料，免得对肠胃还造成不良的刺激。