减肥减肚子 有效瘦肚子的小妙招 2024-12-06 20:19:02健康塑身 站立扭腰空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。饭后站立半个小时 7/8页
