小肚子减肥 快速瘦肚子就用这五大法

有些MM还反映说，自己每天都有吃蔬果，也有吃蜂蜜，但是为什么肚子肥胖问题还没改善呢?如果出现这种情况，很可能是因为食用方式不正确。

如果只是随便食用一点，或者是只以它们为主食，这样都不是佳的食用方法。前者是因为食用量过少，使效果大大降低，后者则是因为容易出现反弹，使肚子肥胖问题重复出现。

其实，你不需要对饮食作出很大的改变，只要往三餐中加入这些食物就可以了，保证蔬果的食用量不低于500克，蜂蜜在50克左右，如果有便秘问题严重等的可以适当加大食用量。

并且要每天坚持食用，养成习惯，让你的肠胃适应这种方式，这样才能有效地减掉小肚腩。

吃什么瘦肚子