男人减腹部赘肉 这样减肥竟能瘦好几斤

1、首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍。

2、然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。

3、但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。

多做腹部健美操