怎样才能瘦身 成功瘦身的小妙招

5、普洱茶瘦腹法

三餐饭后半小时喝杯普洱茶，大概500c.c左右。平时口渴也喝。切记不可以在饭前半小时喝普洱茶，因为普洱茶会刮油，饭前喝会增加饥饿感，所以饭前半小时千万不要喝普洱茶。

6、饭前30分钟喝500ml水

一项研究表明：当受试者在饭前30分钟饮用500ml水后，他们在12周内平均减去了9磅体重!相当于4公斤!