最快的减肥办法 早知道这些瘦身法变排骨精

减肥瘦身一直是所有女人都非常在意的事情，快的减肥方法是什么呢，怎样减肥效果快又好呢?很多的人虽然一开始减肥成功了，但是不久之后就反弹了，那么什么减肥快不反弹呢?今天就给大家详细介绍一下究竟哪些减肥方法是比较健康的呢?

20种日常减肥，让你保持身材的好办法

局部减肥是指对身体特定部位进行锻炼，从而达到减去此部位的脂肪的目的。 局部减肥是一种错误的认识，局部的运动不可能减去特定部位的脂肪，因为脂肪的消耗是全身的，特定部位的身体运动只能帮助减少全身的脂肪，缩小脂肪细胞，增大增强特定部位的肌肉。