按摩瘦身 八大穴位按摩快速瘦身

9.按摩足三里、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、肾俞等。以3～5分钟为宜。

10.在足内侧，由上而下做擦法，动作由慢到快。3～5分钟为宜。

11.点揉三阴交穴1～2分钟。

12.浅推排毒减肥。通过按摩肥胖症区及消耗点，促进新陈代谢而达到减肥的方法。全身主要淋巴点，如腋窝、双乳之间的乳导管部分，腰部及双膝的后面，可按摩10～20分钟。

13.拍打全身上下减肥法，以10分钟为宜穴腹部拍打以轻缓为主。

14.抖动减肥法。取站位，以手臂带动腰、肘乃至全身抖动，10分钟为宜。